Seperti olahraga lainnya, basket juga memiliki aturan yang tak boleh dilanggar. Kaki tumpu yang berfungsi sebagai poros tidak boleh bergeser agar tidak terkena foul (kesalahan). Teknik ini diperlukan agar bola tidak terlindungi dari rebutan pemain lawan. Adapun 1 poin diberikan ketika pemain berhasil memasukkan bola ke dalam ring melalui free throw. Apabila terjadi kontak fisik ilegal, maka pemain akan dianggap melakukan personal foul dan tim yang dilanggar akan mendapatkan free throw. Apabila tim sudah melakukan 5 pelanggaran, maka akan dianggap sebagai team foul dimana lawan akan diberikan hadiah berupa free throw. Pemain yang melakukan 5 kali personal foul akan dikeluarkan dari pertandingan dan dilarang bermain. Tidak ada batasan pergantian pemain selama pertandingan berlangsung, siapapun pemain yang sudah digantikan masih boleh bermain lagi. Jika jumlah poin kedua tim imbang hingga quarter keempat, maka wasit akan memberikan babak tambahan selama 5 menit sampai ada tim yang memiliki poin lebih banyak. Aturan tersebut sebenarnya masih dapat dimodifikasi lagi, tergantung level orang-orang yang memainkannya. Dilansir dari Rules of the game FIBA, ada beberapa aturan dasar permainan basket yang bisa digunakan manakala kita ingin memainkannya. Jika di akhir quarter keempat masing-masing tim memperoleh nilai sama, maka dilakukan babak tambahan selama lima menit sampai ditemui ada tim yang poinnya lebih banyak.
Dalam bola basket terjadi permainan yang melibatkan kecepatan bergerak, adu taktik, hingga adu teknik untuk bisa memasukkan bola di keranjang lawan. Bola mati (tidak dimainkan) apabila terjadi bola masuk atau tercipta poin, terjadi pelanggaran, terdapat kesalahan pemain, atau waktu pertandingan habis. Kedua tim beradu memasukkan bola dengan dibatasi oleh waktu. Kendati demikian, aturan tentang penetapan waktu permainan dimungkinkan berbeda di beberapa negara. Namun sepak bola lebih populer hampir diseluruh dunia, tidak sepeti permainan bola basket yang terkenal hanya dari di beberapa negara saja. Setelah mengetahui pengertian sepak bola diatas, bagiamana sejarah sepak bola hingga populer hingga sekarang? Permainan bola basket merupakan salah satu permainan bola besar yang hampir sama populernya dengan permainan sepak bola. Merupakan tugas asisten wasit untuk menentukan offside dalam pertandingan (lihat di bawah), melempar ke dalam untuk salah satu tim dan juga membantu wasit dalam semua proses pengambilan keputusan jika sesuai. 2. Teknik Mengoper atau Melempar Bola (Passing)a. Peganglah raket seperti sedang melakukan pukulan forehand atau segera putar raket ke posisi hendak memukul backhand jika akan melakukan drive backhand.
Menggiring atau dribble adalah gerakan memantulkan bola pada posisi bergerak (pindah tempat), atau pun tidak. Gerakan menggiring dipakai untuk mempersiapkan formasi bertahan atau menyerang. Anda bisa memulainya dengan olahraga yang sederhana dan ringan, misalnya berjalan santai atau naik-turun tangga. Anda wajib berlatih menembak bola agar bisa mencetak gol sebanyak-banyaknya. Agar nantinya dapat menciptakan gol yang banyak. Posisikan lubang kecil pada gunting agar berada di atas kemudian tahan dengan ibu jari sedangkan lubang gunting yang lebih besar ditahan oleh empat jari lainnya. Daya tahan yang kuat dan koko atau keawetan senar tergantung pada kinerja. Dalam pembagian waktu, permainan basket dibagi menjadi empat babak atau lazim disebut quarter dengan durasi masing-masing quarter 10 menit. Jumlah pelanggaran yang dilakukan masing-masing tim dalam tiap quarter juga akan diakumulasi oleh wasit. Umumnya dalam setiap permainan terdiri dari empat babak (quarter) dengan durasi masing-masing quarter adalah 10 menit. Kamu bisa mencoba olahraga lompat tali ini selama 30 menit supaya mendapatkan hasil yang diinginkan. Pasalnya, bermain bulu tangkis secara rutin bisa menguatkan otot-otot jantung dan mencegah gumpalan darah. Untuk memperbaiki gaya hidup menjadi lebih sehat, kiat kedua yang harus dilakukan adalah dengan rutin berolahraga.
Meskipun melakukan olahraga guna menambah massa otot secara rutin adalah hal yang bagus dilakukan, namun jika tidak melihat banyak peningkatan otot maka Anda harus mengubah pilihan dan gerakan rutin yang biasa Anda lakukan. Pelatih akan memberi Anda brifing tentang apa yang harus Anda lakukan. Ini adalah olahraga mendasar yang sudah dikenal oleh atlet tingkat tinggi dan binaragawan, dan tidak diragukan lagi bahwa olah raga yang satu ini memiliki tempat tersendiri dalam sesi pelatihan tinju. Sementara itu, lemparan yang masuk ke ring hasil dari lemparan bebas mendapatkan satu 1 poin. Namun demikian tapi semua itu tidak banyak mempengaruhi strategi dalam bermain bola basket maupun peraturan yang berlaku. Apabila bola telah dibawa melewati garis tengah lapangan, bola tak boleh dioper kembali ke wilayah bertahan, pelanggaran macam ini dikenal dengan istilah back ball. Pelanggaran macam ini disebut double. Saat melakukan serangan ke area lawan, tim yang menyerang hanya boleh menguasai bola maksimal 30 detik dan harus melakukan tembakan ke ring lawan, aturan ini disebut shot clock. Kemampuan seorang pemain bola basket menangkap bola saat tembakan lawan gagal, maka mempunyai kesempatan untuk melakukan serangan balik.