Berbeda dengan olahraga di gym yang berfokus pada pembentukan otot dengan bantuan beragam alat, Calisthenics merupakan olahraga yang memaksimalkan penguatan otot dengan hanya menggunakan berat badan kamu. UNIVERSITAS WIDYATAMA CALISTHENICS disingkat UTHENICS didirikan pada tanggal 1 Oktober 2015, oleh dosen dan beberapa rekan mahasiswa Universitas Widyatama, setelah melihat animo mahasiswa yang luar biasa akan olahraga Calisthenics . Jadi, semua jenis taruhan yang sudah Anda pasang dan pertandingan yang juga sudah selesai maka hasil menang kalah bisa Anda cek melalui menu ini. Jika Anda tidak mengurangi asupan kalori maka Anda tidak akan bisa menurunkan berat badan. Untuk menurunkan berat badan atau meningkatkan kebugaran, Anda bisa melakukan latihan ini empat sesi per minggu, dua sesi fokus pada latihan tubuh bagian atas dan dua fokus pada tubuh bagian bawah. Two handed set shoot adalah teknik menembakkan bola dengan menggunakan dua tangan. One handed set shoot adalah teknik menembakkan bola dengan dengan satu tangan, sedangkan tangan yang lainnya hanya berfungsi sebagai penyeimbang agar arah dan laju bola tidak melenceng. Oleh karena itu, apabila kamu ingin menguasai teknik dasar permainan bola basket ini, yang harus kamu lakukan adalah berlatih menembak, dan melatih kekuatan otot kaki kamu.
Itulah beberapa cara mengecilkan paha yang bisa kamu terapkan. Akhirnya penyusun mengharapkan semoga dari modul tentang tata cara bermain sepak bola yang benar dapat diambil ilmu dan manfaatnya. Lemparan penalti dimulai dengan cara mengangkat bola dari permukaan air atau juga bisa dengan cara mengacungkan atau mengangkat bola menggunakan satu tangan. Overhead pass merupakan cara passing bola basket dari atas kepala. 2. Wilayah servis ditandai dengan garis yang membagi dua garis dan melintang sejauh 1,98 Meter dari net. Permainan bola basket mengenal dua pola pertahanan yakni pertahanan daerah dan pertahanan satu lawan satu antara pemain. Gerakan dropshot bersifat menyerang dan bertujuan untuk mematikan pergerakan lawan. Diawali dengan gerakan mendribel bola mendekati ring, melompat, kemudian melakukan tembakan ke ring. Seorang pemain ketika akan melakukan tembakan dengan diawali sikap yang baik, maka hasil tembakan akan lebih baik. Dengan loncatan atau tolakkan kaki yang lebih kuat, maka kamu akan mudah untuk melakukan tembakan tanpa ada yang mampu menjangkaunya. Tembakan ini sangat efektif dan sulit dibendung oleh lawan, apalagi kalau tolakan kaki kamu kuat ketika melakukan loncatan.
Sedangkan pemain penyerang yang dilanggar di daerah luar pertahanan lawan, maka si pemain tersebut diberikan kesempatan untuk melakukan 3 kali tembakan bebas. Apabila si pemain dilanggar di tempat areal pertahanan lawan, maka si pemain tersebut diberikan kesempatan untuk melakukan 2 kali tembakan bebas. Dengan banyaknya kesempatan latihan menembak yang dilakukan, maka akan terasa lebih mudah dalam menembak. Dan sebaliknya, apabila minimnya kesempatan latihan dalam menembak, maka akan terasa lebih sulit ketika melakukan tembakan. Bahwa semakin jauh jarak menembak seorang pemain, maka akan semakin sulit untuk melakukan tembakan. Dan sebaliknya, semakin dekat jarak tembakan, maka akan terasa lebih mudah. Pastikan jari-jari tangan melekat dengan memberikan jarak antar jari Lalu, letakkan ibu jari pada bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. Hal-hal yang harus diperhatikan ketik melakukan teknik ini adalah usahakan kedua tangan rileks dan kekuatan dorongan tangan disesuaikan dengan jarak tembakan. Seorang pendribel yang handal dalam suatu tim basket diharapkan harus memiliki kemampuan untuk mengatur strategi yang diterapkan oleh pelatihnya. Dan seorang pendribel yang handal dalam situasi pertandingan harus memiliki keahlian untuk melepaskan penjagaan ketat dari lawan. Dalam satu tim akan dimainkan oleh 11 orang dan olahraga ini bahkan sudah dimainkan hingga 200 negara serta lebih dari 250 juta orang di seluruh dunia.Konsep permainannya adalah siapa yang paling banyak mencetak gol di gawang lawan dengan menggiring bola sepak akan menjadi pemenangnya.
Kata Kunci : Pengembangan, Anggar, Video Tutorial Olahraga Anggar adalah ilmu beladiri menggunakan senjata yang berkembang menjadi seni budaya olahraga ketangkasan dengan senjata yang menekankan pada teknik kemampuan seperti memotong, menusuk atau menangkis senjata lawan dengan menggunakan keterampilan dalam memanfaatkan kelincahan tangan. Tujuannya adalah agar permainan menjadi tidak monoton hanya mengandalkan teknik passing yang cepat. Kurang tidur dapat menjadi pemicu obesitas dan penyakit jantung. Tetapi, untuk membuat seorang pemain dapat menjadi penembak yang baik, selain dari frekuensi latihan, seorang penembak harus mengerti dan tahu kapan harus menembakkan bola dan kapan harus tidak menembak. Jump shoot adalah salah satu teknik menembak yang dilakukan sambil loncat. Free throws adalah tembakan yang diberikan kepada pemain yang dilanggar ketika si pemain tersebut sedang melakukan tembakan ke ring basket. Dalam teknik shooting pada permainan bola basket, dikenal pula istilah free throws atau tembakan bebas. Hal-hal tersebut di atas menggambarkan bahwa teknik shooting dapat dipengaruhi oleh faktor-faktor lain, yang mana faktor-faktor tersebut dapat mempengaruhi terhadap hasil tembakan dan berpengaruh pula terhadap hasil pertandingan. Tujuannya agar Penampilan /kemampuan Petinju dalam pertandingan menacapai maksimal., untuk cabang Olahraga(Tinju ) dengan Variabel Power., Speed., Agility dan Qiuckness. Apakah anda termasuk penggemar tinju?