Lebih lanjut Hendra mengatakan, karena itu Forki Sumatera Barat sangat memperhatikan kemajuan olahraga Karate di Ranah Minang dengan melakukan berbagai upaya. Hal ini disampaikan Ketua umum Federasi Olahraga Karate Indonesia ( FORKI ) Sumatera Barat, Hendra Irwan Rahim saat membuka Pekan Olahraga Beladiri Daerah ( PORDIDA ), Jumat 20/ 9, di GOR Telkom Padang. Maswar juga menuturkan, bagi yang meraih juara pada Pordida cabor karate ini akan mendapat sertifikat, medali dan Rewar dengan rincian. Begitu juga dengan otot kaki yang akan menjadi lebih kuat saat berlatih gerakan menendang. Beberapa gerakan di bawah ini bisa membantu memperkuat ketiga otot yang ada di sekitar pinggul yaitu gluteus maximus, medius, dan minimus. “ pembinaan atlet usia dini sampai dewasa , dan juga mengirim atlet atlet berpotensi untuk menjalani latihan serta mengikuti berbagai kejuaraan di level internasional adalah upaya yang dilakukan tersebut,’’ kata Hendra. Kegiatan Bela Diri karate ini merupakan pembinaan rutin guna mengasah keberanian serta patriotisme parjurit petarung yonmarhanlan l, latihan ini selaras dengan Perintah Harian Kasal Laksamana TNI Yudo Margono tentang membangun SDM unggul dan profesional serta tangguh dalam menghadapi segala ancaman.
Seorang pemain bulu tangkis profesional baik di tingkat lokal, nasional maupun internasional pada awal karir harus menjalani dan melewati masa pelatihan dan pembinaan terlebih dahulu. “Latihan ini juga sebagai wahana untuk mencetak bibit-bibit atlet karate muda handal di masa depan,” ujarnya. Olahraga juga meningkatkan tingkat metabolisme karena tubuh kita membakar lebih banyak kalori, apalagi bila lebih banyak otot terbentuk. Pose ini dapat meregangkan otot bahu, dada, dan perut secara sekaligus. Untuk tanda panah berwarna merah merupakan taruhan yang dimainkan secara Full Time yaitu 2 x 45 menit dalam sepak bola. Aturan permainan untuk olahraga ini sangat mirip dengan sepak bola. Pada peraturan permainan bola voli standar Internasional mengadaptasi peraturan dari sebuah organisasi internasional pula. Dalam permainan olahraga bulu tangkis terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai sebagai modall dasar atau modal awal menjadi seorang pemain bulu tangkis profesional. 3. Jika seorang pemukul berhasil mencapai pos kedua atau ketiga dalam satu kali pukulan, maka tim pemukul akan mendapat poin setengah pembulatan. Sehingga melalui latihan karate yang rutin dilaksanakan 2 kali seminggu tersebut (Rabu dan sabtu), akan tercipta mahasiswa yang sehat dan kuat jasmaninya. Dalam latihan karate ini dilaksanakan meliputi latihan dasar pukulan dan tendangan sebagai serangan,Tangkisan Tangan dan Kaki, Serta dilanjutkan gerakan KATA 1, 2 dan 3. Dengan penuh semangat melaksanakan gerakan yang di latihkan oleh senpai.
Latihan karate yang dilaksanakan di menara Phinisi tersebut diikuti oleh mahasiswa dari berbagai program studi, bahkan juga diikuti oleh beberapa siswa SMP dan SMA yanga ada di kota Makassar. Hal tersebut disampaikan Danyon Armed 12/Kostrad, Mayor Arm Ronald, F. Siwabessy, dalam rilis tertulisnya di Ngawi, Jawa Timur, Minggu (12/5/2019).Diungkapkan Danyon, pelatihan yang dilaksanakan pada Sabtu (11/5/2019) ini merupakan salah satu Komunikasi Sosial (Komsos) yang efektif dalam menumbuhkan semangat patriotisme dan nasionalisme anak-anak di wilayah teritorialnya. Latihan karate ini sendiri dilaksanakan tanpa pungutan biaya sedikitpun. Dalam rangka menghasilkan lulusan yang berkualitas, Program studi Teknik Komputer mengikutsertakan mahasiswanya dalam latihan rutin karate di INKANAS UNM. Hal tersebut dilakukan karena program studi menyadari bahwa lulusan yang berkualitas tidaklah hanya sekedar cerdas dan kreatif namun juga harus sehat jasmani dan rohaninya. Anda yang mengikuti olahraga hoki es, pasti akan tahu bahwa perbedaannya dengan hoki biasa terletak pada lapangannya. Orang yang tidak bisa mejaga pola makannya dia akan mudah sekali terkena penyakit maag.
Namun, tidaklah demikian kalau kita bisa mengarahkan anak-anak ke arah yang lebih baik,” tuturnya. Namun, ternyata anggapan itu tidak benar, teman-teman. Itu karena gerakan karate biasanya memukul dan menendang. Gerakan dasar dari karate adalah memukul dan menendang. Pegangan raket yang benar dan memanfaatkan tenaga pergelangan tangan pada saat memukul kok dapat meningkatkan kualitas pukulan dan mempercepat laju jalannya kok. Banyak orang menginginkan ukuran betis yang lebih kecil dan proporsional dengan badan. Saat ini INKAI berada di 34 Provinsi di seluruh Tanah Air, dengan jumlah karateka penyandang Sabuk Hitam mencapai lebih dari 22.000 orang dan nomor keanggotaan tingkatan KYU (sabuk putih s.d coklat) mencapat 2 juta orang yang mana terdiri dari kalangan Pelajar, Mahasiswa, TNI/POLRI, ASN, Perbankan, BUMN, BUMD, Swasta serta Affiliasi Pemerintah Daerah dan lain sebagainya. Sesuai dengan namanya, overhead pass adalah teknik mengoper dengan tangan berada diatas kepala dan siku membentuk sudut 90 derajat. Jadi, saat kita berada dalam situasi membahayakan, kita bisa mempraktekkan teknik-teknik yang sudah kita pelajari. Kita juga diajarkan untuk berani menghadapi lawan dengan teknik-teknik yang sudah kita pelajari. Kita juga dilatih untuk mempertahankan diri dari serangan lawan. Menjalankan pola hidup sehat memang tidak gampang, salah satunya dengan mempertahankan beberapa kebiasaan hidup sehat ini. Salah satu perguruan yang banyak melahirkan atlit karate berprestasi adalah Institut Karatedo Nasional (INKANAS).