Bola basket merupakan cabang olahraga yang cukup populer di dunia maupun Indonesia. Semua yang Anda butuhkan untuk bermain basket adalah bola dengan ukuran yang sesuai dan jaring yang cocok untuk dilalui, ditetapkan pada ketinggian yang cukup menantang. Pengertian chest pass adalah teknik mengoper bola setinggi dada. Lalu mengayunkan bola dari belakang ke depan melalui samping badan yang dibantu dengan lecutan pergelangan tangan dan sambil melangkahkan satu kaki yang berlawanan ke depan. Cara melakukan teknik ini adalah dimulai dengan memegang bola dengan satu tangan dengan posisi tangan berada di samping badan. Passing adalah teknik memberikan bola atau mengoperkan bola ke sesama pemain dalam satu regu. Maksudnya bola dipantulkan terlebih dahulu ke lantai. Bounce pass adalah teknik mengoper bola dengan cara dipantulkan terlebih dahulu ke lantai. Ketika bermain basket, kamu harus “percaya” bahwa bola yang dipantulkan akan kembali ke tangan kamu tanpa harus melihat bola itu. Pada kebanyakan pusat kebugaran, pusat-pusat pemuda, dan tempat-tempat atletik lainnya, Anda dapat meminjam bola basket untuk berlatih. NCAA atau Liga Kompetisi yang lainnya, pada umumnya hanya berlangsung selama 7 menit pada 1 Quarter (babak). Usahakan ketika melakukan teknik ini kedua tangan tidak kaku dan cengkeraman tangan atau menutupi seluruh permukaan bola. Cara melakukannya adalah dengan posisi stance dan pegangan bola seperti pada teknik chest pass, namun ketika bola didorong atau dilepaskan, arah bola menuju ke depan bawah.
Mempertahankan gawang adalah tugas utama bek (pemain belakang), termasuk penyapu (sweeper). 3. Posisi kaki kanan di belakang kaki kiri dan saat memukul bola, harus ada pemindahan beban tubuh dari kaki kanan ke kaki kiri. Cara melakukan teknik Over head pass ini adalah kedua tangan memegang bola berada di atas belakang kepala dengan kedua siku ditekuk. Salah satu cara pernapasan yang baik adalah menghirup udara sedalam-dalamnya. Teknik ini menjadi salah satu bukti bahwa permainan bola basket merupakan permainan beregu yang memerlukan kerjasama antar pemain untuk memenangkan suatu pertandingan. Basket merupakan salah satu dari macam-macam olahraga bola berkelompok, di mana setiap tim terdiri dari lima orang. X Teliti sumber – Bola basket biasanya tersedia dalam empat ukuran: pemuda, menengah, dan ukuran dewasa untuk pria dan wanita. Secara unik, permainan bulu tangkis dimainkan dalam beberapa bentuk kelompok atau tim. Sementara lapangan penuh basket dimainkan dengan dua lingkaran, satu di setiap akhir lapangan yang panjangnya 94 kaki, itu hanya perlu memiliki satu ring untuk bermain permainan pick-up setengah lapangan, atau untuk menembak dengan teman-teman. Namun operan/passing yang terlalu keras akan sulit untuk dikuasai atau diterima oleh pemain lain, dan kadang pula operan pun harus dilakukan dengan lambat dan tidak terlalu keras.
Pada umumnya operan sering dilakukan dengan cepat, keras dan terarah. Operan ini sering digunakan pada saat situasi-situasi sulit karena penjagaan dari pemain lawan yang sangat ketat, sedangkan teknik operan lain sudah tidak mungkin dilakukan. Operan ini paling sering dilakukan dalam permainan bola basket. Operan ini umumnya sering digunakan oleh pemain-pemain yang memiliki postur tubuh tinggi, sehingga menyulitkan lawan untuk menggapai bola yang sedang dioper tersebut. Hook pass sering disebut juga dengan operan kaitan. Bola-bola biliar disodok dengan menggunakan tongkat panjang yang disebut dengan stik biliar atau kiu (cue). Biasanya teknik basket ini dipakai ketika kita akan melakukan serangan kilat atau serangan cepat, yang mana teman kita sudah berlari jauh mendekati daerah lawan, sedangkan kamu masih berada di daerah sendiri. Jump ball adalah situasi dalam permainan bola basket untuk memulai jalannya suatu pertandingan bola basket. Ring basket pertama adalah peti Persik yang dipaku ke pagar. Untuk lebih jelasnya, kamu perlu mengetahui macam-macam passing dalam permainan bola basket. Simak penjelasan teknik dasar bola basket selengkapnya di bawah ini. Terbuat dari bahan karet dan kulit sintetis, bola basket banyak tersedia di toko-toko olahraga. Kemudian mengayunkan bola ke depan yang dibantu dengan lecutan pergelangan tangan. Over head pass adalah teknik mengoper bola dengan posisi tangan berada di atas kepala.
Maksudnya, jika tujuan awal Anda adalah angkat beban 10 kilogram dengan 12 repetisi, jangan pindah ke angka beban yang lebih berat sampai Anda bisa dengan mudah melakukan 15 repetisi dalam dua sesi latihan setelahnya. Setiap timnya harus mempunyai 1 sampai 3 baris pemain. NBA atau NBL, memiliki peraturan hanya bermain 10 menit pada setiap Quarter (babak). Setiap babak diberi waktu istirahat sekitar 10 menit. Situasi ini dapat terjadi pada awal babak I dan pada babak II. Ada beberapa Kompetisi di Dunia yang memiliki peraturan khusus mengenai berapa lamanya sebuah babak dijalankan. Selain itu, ada juga berbagai tur mewah yang disiapkan untuk bantu memaksimalkan healing. Situasi jump ball bisa terjadi karena terjadi perebutan antara dua atau lebih pemain dari masing-masing regu yang berlawanan dengan satu atau dua tangan yang memegang bola secara bersamaan, sehingga tidak ada pemain yang dapat menguasai bola. Ketika melakukan teknik dasar bola basket ini, usahakan agar titik pantulan tidak terlalu jauh dari si penerima bola dan jangan terlalu banyak memberikan putaran (spin) pada bola. Persyaratan khusus untuk regulasi basket termasuk di bawah ini, tapi sejarah basket adalah sejarah dari membuat suatu aktivitas dari sesuatu yang Anda miliki.