blog info kesehatan

Yoga merupakan salah satu pilihan olahraga yang cukup terjangkau dan bisa dilakukan di rumah. Olahraga salah satu ini sangat unik tergolong unik karena para pemainnya tidak perlu mencucurkan keringat. Dengan melakukan serangkaian olahraga yang Anda sukai, tubuh Anda akan bergerak tumbuh ke atas walaupun perubahan tidak terlalu signifikan. 3) Pukulan dropshot tujuannya untuk menyeberangkan shuttlecock […]

“Tanpa mengurangi rasa hormat, tanpa mengurangi dukungan pada olahraga tinju ini, saya terpaksa meminta dijadwalkan ulang. Saya dapat menumbuknya beberapa kali, apabila anda mula menumbuk orang mereka akan mula berubah. Tujuan mereka adalah agar masyarakat memahami, mengendalikan dan merubah kehidupan mereka, sehingga kebutuhan individu dan kelompok terpenuhi. Bruce J. Cohen berpendapat bahwa perilaku menyimpang adalah […]

Tips olahraga untuk pemula ini sangat penting, terutama bagi Anda yang memang jarang berolahraga atau sudah berusia 45 tahun ke atas. Lob serang bawah dilakukan dengan pemukulan kok yang diambil dari bagian bawah secara rendah dan cepat, sama seperti lob serang atas. Untuk kamu yang belum terbiasa berolahraga, maka mulailah aktivitas ini dengan gerakan yang […]

Olahraga squad untuk menambah berat badan mungkin belum banyak diketahui. Namun berbeda dengan squad, push up rasanya lebih banyak dikenal manfaatnya sebagai aktivitas pembentuk massa otot. Massa otot yang dibentuk dengan melakukan push up lebih terfokus ke otot tubuh bagian atas. Olahraga yang dilakukan dengan berdiri memegang tumpuan di atas kepala dan menarik tubuh ke […]

Bagi beberapa orang, berlari dengan kecepatan 5 km/jam dapat dikategorikan sebagai intensitas rendah, sementara bagi orang lain dapat disebut olahraga intensitas sedang. Berolahraga di luar ruangan (outdoor) memiliki resiko lebih tinggi karena dapat bertemu dengan banyak orang. Dengan mengurangi ketiga jenis makanan ini lemak yang ada di dalam tubuh, termasuk di paha pelan-pelan akan berkurang […]

Bodyweight calisthenics are key to creating functional fitness. However, if you’re just getting started or are looking to avoid the gym, incorporating more calisthenics can help you reach your fitness goals. For example, exercises such as human flags, handstands, the planchet, and pistol squats can be more closely associated with calisthenics. Squat down until your […]

Penelitian-penelitian dalam sosiologi olahraga membantu kita dalam memahami kontruksi sosial yang dibentuk oleh msyarakat untuk tujuan tertentu. James Vander Zender berpendapat bahwa perilaku menyimpang merupakan perilaku yang dianggap sebagai hal tercela dan diluar batas-batas toleransi oleh sejumlah besar orang. Bruce J. Cohen berpendapat bahwa perilaku menyimpang adalah setiap perilaku yang tidak berhasil menyesuaikan diri dengan […]

Atas nama CISM, saya merasa terhormat untuk mengakui dan mengucapkan selamat kepada Kementerian Pertahanan Federasi Rusia, Asosiasi Tinju Internasional, Federasi Tinju Rusia, dan Klub Olahraga Pusat Angkatan Darat untuk acara ini. Untuk itu, saya mengucapkan terima kasih kepada Menpora Zainudin Amali, Sesmenpora Gatot Dewabroto, Gugus Tugas, Ketua NOC Indonesia Raja Sapta Oktohari, Ketua Pertina DKI […]

Dalam sejarah olahraga atletik, kemudian lahirlah berbagai variasi lari yang kita kenal dengan lari sprint, lari maraton, lari gawang dan lainnya. Dorong tubuh Anda kembali ke posisi awal secepat dan seaman mungkin, lalu ulangi dengan berganti kaki. Lalu angkat sebentar dan kembali ke posisi awal. Tahan posisi ini hingga 30 menit (waktu dapat diperpanjang sesuai […]

Jakarta – Dalam olahraga profesional, menjadi juara dunia adalah impian setiap atlet, tak terkecuali cabang olahraga tinju. Tangan kiri berada di pinggang sambil membentuk tinju dan posisi siku kiri rapat dengan badan. 3. Kaki pelaku servis tidak berada dalam bidang servisnya, atau kaki penerima servis tidak berada dalam bidang servisnya yang terletak bersebarangan diagonal dan […]