Bola basket merupakan olahraga bola berkelompok yang dimainkan oleh dua tim beranggotakan masing-masing lima anggota dan saling bertanding untuk mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Dalam permainan bulu tangkis menghancurkan Berdasarkan teknik adalah pukulan yang dilakukan dengan kekuatan penuh seperti itu Ayam Atau bagaimana meluncur tajam ke area lawan. Panjang area penerima servis adalah 3,96 m. Cara bermain bola basket yang benar adalah dengan menggiring bola dengan dribble, yaitu gerakan memantulkan bola secara berulang – ulang ke lantai. Dengan menggiring bola basket (dribbling) merupakan bagian dari upaya dan teknik menyerang lawan, di samping itu bisa lebih cepat menembus daerah lawan untuk memasukkan bola ke keranjang lawan, sesuai dengan tujuan permainan bola basket, di samping itu juga untuk menerobos pertahanan lawan, untuk mengendalikan permainan. Bola basket adalah salah satu olahraga yang paling digemari oleh penduduk Amerika Serikat dan penduduk di belahan bumi lainnya, antara lain di Amerika Selatan, Eropa Selatan, Lithuania, dan juga di Indonesia.
Federasi bola tangan Asia telah dibentuk ketika Asian Games di Taheran pada tahun 1974, lalu didirikan secara resmi di Kuwait pada tahun 1979. Sekarang Indonesia juga sudah memiliki organisasinya sendiri, yaitu Asosiasi Bola Tangan Indonesia (ABTI). Tidak hanya itu, kini cabang olahraga paling populer di Indonesia ini dapat dinikmati melalui sebuah game yang dapat dimainkan di smartphone. Tidak hanya pada malam hari saja, tidur di siang hari pun akan sangat memberi manfaat bagi tubuh kita. “Ini hanya hobi saja. Meskipun tidak mudah, menjalankan pola hidup sehat sebenarnya bisa dilakukan dengan beberapa cara sederhana, apa saja? Alasan pekerjaan membuat mereka melakukan pola hidup yang tidak sehat. Mereka makin semangat saat sang pelatih meminta lebih keras. Saat menggunakannya, hindari menggosok wajah terlalu keras supaya kulitmu tak teriritasi, ya. Setelah itu tahan bola supaya tidak bisa masuk ke dalam area tim Anda. Nettting adalah pukulan pendek yang diambil di depan net dan diarahkan ke net di area lapangan lawan.
Sedangkan makan terlalu sedikit (karena alasan diet misalnya) beresiko berkurangnya asupan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Kelola emosi dengan baik, Jangan mudah untuk marah-marah, hal ini sangat penting, karena akan membuat habis energi tubuh dan juga tidak baik untuk hati nantinya. Vitamin C digunakan tubuh untuk menstabilkan sistem imun, karena sistem imun yang stabil akan membuat daya tahan tubuh semakin bagus sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit. Ini karena kita kehilangan air setiap hari melalui urine, buang air besar, keringat dan pernapasan, sehingga kita perlu mengisi asupan air untuk tubuh kita. Istirahat yang cukup dan teratur merupakan kunci sehat yang harus kita lakukan. Gejala penyakit maag pertama yang akan dirasakan orang yang tidak memiliki pola makan yang teratur adalah perut terasa melilit dan sering terkena sakit perut. Namun jika Anda tidak sampai 6 pemain atau 12 pemain dalam total kedua sisi, maka jagalah agar satu sisi dan sisi yang lain memiliki jumlah yang sama. Junk food merupakan makanan sampah, sebab di dalam makanan itu tidak ada nutrisinya samasekali. Agar tubuh tidak mudah sakit tentunya kita harus menghindari makanan junk food tersebut.
Junk food adalah makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi yang merupakan sumber penyakit jantung koroner. Makan berlebihan dapa membuat kita kegemukan atau obesitas yang dapat memicu berbagai macam penyakit seperti serangan jantung dan juga penyakit stroke. Kita harus bisa menjaga pola makan, jangan sampai kita meninggalkan sarapan dan atur selalu jam makan. Tetapi umumnya kita perlu 2,7 sampai 3,7 liter asupan air. Setelah seharian bekerja, tubuh kita perlu istirahat agar organ yang ada di dalam tubuh juga tidak bekerja terlalu keras. Untuk menjaga tubuh tetap sehat dan tidak mudah sakit ada baiknya kita mencukupi kebutuhan cairan di dalam tubuh kita. Kita memerlukan makanan yang berserat untuk menjaga tubuh kita tetap sehat dan bugar. Vitamin D berperan untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri, menguatkan tulang, membantu mencegah berbagai penyakit seperti jantung, diabetes, kanker serta mengurangi resiko penurunan daya ingat. Jika usus besar memiliki banyak racun maka resiko untuk terkena kanker usus cenderung besar. Salah satu sumber makanan yang kaya serat dan memiliki manfaat luar biasa bagi tubuh diantaranya brokoli, apel, wortel dan kacang-kacangan. Bagi kita yang memiliki mobilitas sangat tinggi dan memiliki kesibukan yang tinggi tidak ada salahnya kita mengkonsumsi suplemen penambah tenaga untuk menjaga energi yang ada di dalam tubuh kita.