All Posts By: Ken Burton

Bahkan materi olahraga sekalipun. Selain itu, Dian juga menjelaskan minimnya kompetisi dalam cabang olahraga tinju menjadi penghambat prestasi atlet tinju di daerah maupun nasional. Tujuan menggiring bola tinggi dalam bermain basket adalah untuk mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan. Berbeda dengan dribble rendah, dribble tinggi lebih cocok digunakkan saat kalian berada jauh dari […]

Bulu tangkis atau Badminton adalah cabang olahraga permainan yang dimainkan menggunakan raket dan shuttlecock( bulu ) dengan cara memukul atau menangkis shuttlecock agar tidak jatuh ke daerah sendiri. Teknik Dasar Bulu Tangkis – Hallo sahabat semua! Teknik ini biasa dilakukan bagi para pebasket dengan cara berputar sehingga dapat menghindari musuh. 2. Teknik shooting. Teknik shooting […]

Permainan bola basket merupakan salah satu cabang olahraga yang dimainkan oleh dua tim dan tiap-tiap tim terdiri dari lima orang pemain. Cara memegang raket ini adalah teknik yang bisa mempengaruhi kualitas pukulan yang dihasilkan oleh pemain. Beberapa teknik memegang raket yang dikenal, antara lain teknik american grip, backhand grip, forehand grip, dan combination grip. 2. […]

Olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang terencana dan terstruktur yang melibatkan gerakan tubuh berulang-ulang dan ditujukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani maupun rohani. Misalnya sit up, push up, dan sebagainya. Pandangan harus benar, yakni melihat sekeliling kita dan bukannya ke arah bawah, fokus kepada bola atau bahkan lurus ke depan saja. Tentukan tujuan awal mengapa […]

Permainan bola basket adalah salah satu olahraga yang dimainkan secara beregu. Setiap permainan tentu akan memiliki aturan yang berbeda sesuai dengan cara dan jenis permainannya. Aturan inilah yang akhirnya dipakai untuk setiap pertandingan bola basket. Selain teknik dasar permainan bola basket, seluruh pemain juga harus memahami aturan permainan yang berlaku. Itu dia teknik dasar bulu […]

Jika kamu memang sudah menjadikan olahraga satu ini sebagai hobi, maka tinggal jalankan secara konsisten agar berat badanmu bisa naik. Olahraga murah meriah ini sangat mudah dilakukan di mana saja dan kapan saja, bahkan di sela-sela jam kerja atau kuliahmu yang terbilang padat. Siapa bilang gerakan donkey kick cuma bisa dilakukan di atas matras atau […]

Originally, calisthenics was a method of promoting health, “and thus securing beauty and strength”, in school children, but it’s evolved into a training method that shares a lot in common with gymnastics. The reason that we’re passionate about spreading the word about calisthenics for beginners is that as compound exercises, they are crucial for developing […]

Sebaiknya, biasakan tubuh dengan berolahraga dan naikkan intensitas olahraga secara bertahap. Ambil posisi tubuh tengkurap dengan kedua tangan menyentuh lantai untuk menopang tubuh. Ambil posisi tengkurap dengan kedua tangan ditekuk dan siku menyentuh lantai untuk menopang tubuh. Tidak lain disebabkan oleh fungsi berbagai bagian tubuh orang dengan usia lanjut terus mengalami penurunan. 14. Satu set […]

Pair a few low-rep sets of calisthenics with an iron drill of your choice. When researching calisthenics for beginners, the question ‘how often should I do calisthenics? Pagelaran Kejuaraan tinju dunia ini sebagai ajang untuk mencetak juara dunia dari batas Negara (The Border Beatle). Oleh karenanya tips ini penting bagi Anda untuk mendapatkan Tas Olahraga […]

Sekali lagi, olahraga kalistenik tidak membutuhkan alat. Ada sedikit perbedaan mendasar tentang seperti apa hasil yang akan didapat bila berlatih di sasana kebugaran, kalistenik berfokus kepada ketahanan otot dan kekuatan, berbeda dengan sasana kebugaran yang berfokus kepada pembentukan otot hipertropi.Dalam pembentukan otot, kalistenik menggunakan banyak otot dalam satu gerakan (Compound Movements). Perbedaan mendasar kalistenik dengan […]