Lompat TinggiDalam olahraga ini, seorang atlet harus melakukan lompatan setinggi-tingginya melewati mistar. Anda perlu melakukan lompatan menggunakan satu kaki. 4. Pada waktu bola melambung, lakukan tolakan dengan menggunakan salah satu kaki ke arah depan supaya memperoleh lompatan yang optimal. Selain memperhatikan asupan makanan dan rutin berolahraga, tidur cukup juga menjadi salah satu cara penerapan pola […]
General
Nikita Mirzani Latihan Tinju Dan Mampu Berikan Pukulan Bertubi-Tubi, Warganet: Aku Yakin Dewi Perssik Kalah
Olahraga air, salju, dan es merupakan olahraga apa pun yang terkait dengan unsur air, salju, dan es. Dengan gula darah yang normal, maka otot akan lebih kuat ketika diajak melakukan aktivitas olahraga berat. Kalau suatu saat kamu diajak ikutan main bola voli, kamu tidak perlu bingung karena sudah membaca artikel ini. Kemudian lakukan menggiring bola […]
General
10 Teknik Dasar Bola Voli Dan Penjelasan Lengkapnya
Jika olahraga yang Anda lakukan berakhir pada kondisi kram otot, jangan sungkan untuk mengonsumsi makanan berprotein. Tahukan Anda bahwa ternyata salah satu kesalahan umum yang Anda tidak tahu dari latihan kardio di rumah adalah Anda juga bisa melakukan semua latihan tersebut tanpa bantuan dari pelatih. Poin utama dari berolahraga adalah dengan terus bergerak, salah satu […]