Browsing Category: General

Mau Sehat Sepanjang Waktu?

Tidak ada patokan pasti kapan waktu yang tepat untuk olahraga. Selama pandemi tentu saja banyak aktifitas kita yang di luar rumah menjadi tertunda,untuk sementara waktu sampai pandemi benar benar selesai.dengan membatasi aktifitas di luar rumah mulai dari belanja, berolahraga, bekerja, sampai sekolah.hal ini membuat semua orang membuat orang malas bergerak dan akhirnya membuat tubuh menjadi […]

Cara Dan Teknik Bermain Basket

Bulutangkis merupakan olahraga permainan yang cepat dan membutuhkan reflek yang baik dan tingkat kebugaran yang tinggi. Indonesia yang pulang belajar dari luar negeri, dengan cepat menjadikan cabang olahraga ini digemari masyarakat. Papan skor atau score table berada pada sisi luar tengah lapangan. Namun kalian tetap bisa menggunakan aturan ini di luar turnamen. Namun tahukah Anda […]

Pengertian Bola Voli, Teknik Dasar Dan Cara Bermain Bola Voli

Olahraga ini dimainkan dengan beregu, dengan satu regu berjumlah 4 orang peserta dan 1 pemandu. Teknik dasar bulutangkis – Bermain bulutangkis memang menjadi kesukaan banyak orang. Oleh karena itu, perhatikan teknik bulutangkis ganda dan terus olah kemampuan. Selain itu, lemak juga menjadi cadangan energi saat tubuh kehabisan karbohidrat. Oleh karena itu, pemain disarankan melatih pukulan […]

Cara Mengecilkan Paha Tanpa Olahraga, Bikin Tubuh Jadi Ideal

Meskipun demikian, bukan berarti Anda tidak bisa melakukan olahraga ini sebagai aktivitas fisik untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan. Aplikasi yang dibuat untuk membantu dalam meningkatkan berat badan ini memiliki ukuran yang kecil, yaitu hanya 2 MB. Ditambah lagi, gerakan yang dilakukan dengan menarik otot punggung juga mampu melatih otot tubuh, sehingga tubuh menjadi […]

Calisthenics: The Ultimate Beginner’s Calisthenics Bodyweight Exercises Guide And Workout Training Routines

Permainan bola basket merupakan salah satu cabang olahraga yang dimainkan oleh dua tim dan tiap-tiap tim terdiri dari lima orang pemain. Cara memegang raket ini adalah teknik yang bisa mempengaruhi kualitas pukulan yang dihasilkan oleh pemain. Beberapa teknik memegang raket yang dikenal, antara lain teknik american grip, backhand grip, forehand grip, dan combination grip. 2. […]

Apple Fitness +

Originally, calisthenics was a method of promoting health, “and thus securing beauty and strength”, in school children, but it’s evolved into a training method that shares a lot in common with gymnastics. The reason that we’re passionate about spreading the word about calisthenics for beginners is that as compound exercises, they are crucial for developing […]

10 Olahraga Di Rumah Yang Cepat Menurunkan Berat Badan

Kegiatan olahraga tanpa pemanasan kerap menimbulkan berbagai permasalahan, seperti kram. Caranya kurang lebih sama dengan pemanasan meluruskan kaki, namun ketika bagian kaki sudah diluruskan ke masing-masing sisi, kemudian bagian tubuh ditekuk ke depan dengan tangan lurus. Namun, untuk menghindari cedera, sebaiknya anak selalu menggunakan sarung tangan dan kaki saat berlatih dengan samsak. Sejumlah pemain tersebut […]

Climbing The Hill: The Ultimate Calisthenics Workout Transformation

Tak perlu timer, pasalnya 30 Day Fitness Challenge akan memberikan waktu yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda untuk berolahraga. Namun, menurut pelatih kebugaran dan pakar nutrisi sekaligus creator Cultivate by Corey Fitness Program, Corey Phelps, ada sejumlah gerakan olahraga yang berfokus pada otot inti dan baik untuk membakar lemak di seluruh tubuh dan menghasilkan inti […]

GATRA.com | Klik Gatra Baru Bicara – Gatra.com

Tak hanya itu, ketika berlatih dan membentuk otot, mau tidak mau, pasti kamu berlatih bagian tubuh lainnya dan mengkonsumsi Suplemen Fitness juga. Weighted push up merupakan salah satu Gerakan Fitness Sederhana yang cepat membentuk otot dada yang bisa dengan mudah kamu lakukan, bahkan di rumah sekalipun. Saat Anda menguasai bola, berlari akan membantu Anda menghindari […]