Hal itu karena olahraga ini melibatkan banyak sekali gerakan tubuh seperti berlari, melompat, menggiring bola, menangkap bola, hingga memasukan bola ke dalam ring lawan. Shooting atau menembak adalah gerakan memasukkan bola langsung kedalam ring/keranjang tim lawan. Satu-satunya cara menyerang adalah dengan memasukkan bola ke ring/keranjang tim lawan. Pemain belakang bertugas untuk menjaga area pertahanan sendiri dari serangan tim lawan. Bukan hanya dari segi bahan dan ukuran kelilingnya saja yang perlu diperhatikan, melainkan juga tekanan dalam dari bola pun sudah diatur. Shooting atau menembak adalah teknik dasar bermain bola basket yang perlu dikuasai oleh semua pemain basket apapun posisinya. Durasi waktu bermain pertandingan mini basket adalah 4 x 10 menit dengan istirahat sebanyak 3 kali. Apabila terjadi kedudukan imbang di skor 20-20 (yus), pertandingan akan dilanjutkan sampai salah satu tim unggul dengan selisih dua poin.5. Salah satu pihak dapat dicap sebagai pemenang, setelah berhasil mencapai skak mat. Defensive rebound terjadi jika pemain mendapatkan bola pantul yang tidak berhasil masuk yang ditembak oleh pihak lawan. Rebound sendiri menjadi 2 jenis yaitu: offensive rebound dan defensive rebound. Rebound adalah gerakan mengambil bola yang gagal masuk kedalam ring.
Peraturan ini menyatakan bahwa pelanggaran terjadi bila tembakan ke keranjang dilakukan mendekati waktu 24 detik dan peluit berbunyi saat bola melayang di udara dan tidak berhasil masuk. Ini digunakan untuk masuk ke posisi sebelum memainkan pukulan forehand overhead. Terdapat dua jenis pukulan overhead lob yang mungkin sudah pernah kamu dengar atau ketahui dalam permainan bulutangkis ini. Smash merupakan pukulan overhead yang dipukul secara keras sehingga shuttlecock akan terjatuh di area permainan lawan secara tajam dan menukik. Meski dimainkan dalam ruangan, permainan bola basket membutuhkan koordinasi yang baik dari semua anggota tubuh mulai dari mata, tangan hingga kaki. Bola basket memiliki ritme permainan yang sangat cepat oleh karena itu kerja sama tim yang baik sangat dibutuhkan dalam permainan ini agar dapat mencetak angka. Kita sudah tahu, bahwa permainan ini sangat diterima diseluruh elemen masyarakat. Membangun kecerdasan moral dapat dilatih saat mendapatkan kekalahan, terkadang dalam permainan ada menang dan kalah, namun dalam hal ini anak dapat dilatih untuk mengatur emosional dan moral dengan menyalami pemain yang menang, mengucapkan selamat dan berlatih lagi agar mendapatkan hasil yang maksimal. Satu hal yang menjadi hal wajib ketika bermain voli adalah adanya lapangan bola voli supaya keseruannya bisa terasa maksimal dan terlebih ketika memang dalam konteks pertandingan bola voli.
Permainan basket merupakan olahraga yang dilakukan secara tim bukan perorangan, dimana mereka akan bekerja sama, mengoper bola dari pemain satu ke pemain lainnya dengan tujuan untuk memasukan bola ke dalam keranjang atau ring lawan. Kedua teknik ini memiliki tujuan masing-masing yakni menggiring bola rendah untuk melindungi bola dari jangkauan lawan sedangkan menggiring bola tinggi sebagai persiapan untuk melakukan serangan ke daerah pertahanan lawan. Keberadaan permainan bola basket kemudian melahirkan sebuah komunitas atau perkumpulan basket di kota-kota besar seperti Jakarta, Surabaya, Bandung, Semarang, Yogyakarta, dan Medan sejak tahun 1930. Dimainkan secara tim, permainan ini umumnya dilakukan oleh 5 pemain dalam satu regu dengan tujuan memasukan bola basket ke dalam ring lawan. Bola ada kalanya out of bounds atau istilah lainnya melambung hingga keluar lapangan, bila demikian tim pemukul bola harus kehilangan satu poin. Bila dalam 8 detik ini bola keluar lapangan karena lawan, maka 8 detik akan dihitung dari waktu terjadinya gangguan.
Bila bahan utama isian belum mengisi seluruh bagian dalam samsak, tidak masalah untuk mencampurnya dengan bahan lain. Hal ini secara tidak langsung dapat melatih kedisiplinan anak dan melatih secara cepat anak dalam berpikir. Hal ini penting karena dribbling merupakan teknik yang paling banyak digunakan dalam permainan bola basket. Apa saja teknik dasar permainan bola basket ? Tim yang handal adalah tim yang bukan hanya terdiri dari anggota pemain yag mampu menguasai semua tekhnik – tekhnik dasar dalam bermain voli, namun mereka juga memiliki kemampuan yang hebat dalam merancang strategi dan yang paling penting adalah mampu bermain sesuai dengan porsi bagian masing – masing. Intinya selama hormon HGH akan meningkat selama masa anak-anak apalagi puncaknya saat masa pubertas, dapat membantu meningkatkan masa pertumbuhan anak ketika bermain bola basket. Mengoper adalah keterampilan lain yang ketika dikuasai dapat membantu Anda menjadi pemain bola basket yang lengkap. Selain itu, teknik ini membantu Anda berpindah-pindah posisi sambil menguasai bola. Pemain basket pemula perlu menguasai teknik dribbling atau menggiring bola terlebih dulu. Peraturan ini menyatakan bahwa tim yang menguasai bola di backcourt harus membawa bola ke front court dalam waktu 8 detik. Tentunya sebelum bermain bola basket, anak dilatih terlebih dahulu secara fisik seperti berlari, power lunge, barbell curl and press, front squat dan lainnya.