Browsing Category: General

Gerakan olahraga perut ini bisa dilakukan sambil berbaring telentang di kasur. Selain itu, vertical stretch ini juga lebih mudah dilakukan di mana saja. Saat itu, intensitas olahraga yang Anda lakukan mungkin lebih tinggi daripada kemampuan tubuh Anda. Latihan ini merupakan salah satu latihan rumahan termudah yang bisa Anda praktikkan untuk mendapatkan tubuh ideal. Jika dilakukan […]

Ada kalanya kita bosan atau lelah dengan gerakan olahraga yang itu-itu saja. Tatanan PHBS melibatkan beberapa elemen yang merupakan bagian dari tempat beraktivitas dalam kehidupan sehari – hari. Demikian pula dengan PHBS di tempat kerja dimana keamanan dan kesehatan menjadi sesuatu yang tidak kalah penting. PHBS di Tempat kerja adalah kegiatan untuk memberdayakan para pekerja […]

Selanjutnya kamu bisa menurunkan kedua kaki dalam hitungan 10. Hal yang harus diperhatikan jika melakukan olahraga ini adalah jangan lupa untuk tetap bernapas ketika melakukan setiap gerakannya. Cara melakukan pukulan ini sama dengan pukulan ke depan. Selain itu kegiatan olahraga tinju ini merupakan selaras dengan program prioritas Kepala Staf Angkatan Laut (Kasal) Laksamana TNI Yudo […]

Dekathlon yang terdiri dari lari, lompat jauh dan lompat tinggi, rintangan, lemparan seperti lemparan lembing, lempar cakram, dan lemparan peluru juga berada di bawah olahraga ketahanan. Tidak. Dia melakukan jauh lebih baik melawan Floyd daripada yang diharapkan, atau bisa diharapkan secara wajar. Sebelum Anda benar-benar terjun ke dalam olahraga ini, Anda harus memiliki aktivitas fisik […]

Dalam olahraga ini terdapat dua jenis pelanggaran, yakni violation yang biasa dilambangkan dengan tangan terbuka oleh wasit, dan foul yang dilambangkan dengan tangan menggenggam ke atas. Yang sudah disusun membentuk kerucut terbuka. Persiapan Masjid Istiqlal untuk menggelar Shalat Idul Adha esok hari sudah tampak. Perlindungan yang dimaksud adalah bila suatu hari Anda terkena musibah dan […]

Tanpa pola makan yang baik, performa olahraga Anda di gym tidak akan maksimal. Dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi, performa Anda di gym akan terjaga, sehingga tujuan nge-gym pun akan tercapai. Olahraga bersepeda ini selain merupakan olahraga yang menyehatkan dan menyegarkan pikiran, karena dilakukan sambil berkeliling melihat tempat-tempat baru dengan berbagai sajian pemandangan, juga bermanfaat untuk […]

Olahraga tinju merupakan salah satu jenis olahraga yang membantu seseorang memperoleh ilmu bela diri sekaligus. Permainan bulu tangkis ini kemungkinan berkembang di Mesir Kuno sekitar 2000 tahun yang lalu, akan tetapi juga dapat disebut-sebut di negara India dan Republik Rakyat Tiongkok. Istirahat yang cukup juga akan mendukung pemulihan fisik sehingga Anda bisa tetap segar menjalani […]

Permainan atau olahraga ini dilakukan dengan aturan tertentu. Olahraga ini mulai berkembang di Jerman pada abad ke-11 M, dipopulerkan oleh seorang pria bernama Walther Von Der Vgelweide dengan sebutan Fangballspiel dan masih dilakukan oleh 11 pemain. Olahraga ini telah memiliki usia yang tua sejak pertama kali ditemukan, dan sudah berkembang cukup pesat di seluruh dunia, […]

Tidak ada patokan pasti kapan waktu yang tepat untuk olahraga. Selama pandemi tentu saja banyak aktifitas kita yang di luar rumah menjadi tertunda,untuk sementara waktu sampai pandemi benar benar selesai.dengan membatasi aktifitas di luar rumah mulai dari belanja, berolahraga, bekerja, sampai sekolah.hal ini membuat semua orang membuat orang malas bergerak dan akhirnya membuat tubuh menjadi […]

Bulutangkis merupakan olahraga permainan yang cepat dan membutuhkan reflek yang baik dan tingkat kebugaran yang tinggi. Indonesia yang pulang belajar dari luar negeri, dengan cepat menjadikan cabang olahraga ini digemari masyarakat. Papan skor atau score table berada pada sisi luar tengah lapangan. Namun kalian tetap bisa menggunakan aturan ini di luar turnamen. Namun tahukah Anda […]