Browsing Category: General

Olahraga ini dimainkan dengan beregu, dengan satu regu berjumlah 4 orang peserta dan 1 pemandu. Teknik dasar bulutangkis – Bermain bulutangkis memang menjadi kesukaan banyak orang. Oleh karena itu, perhatikan teknik bulutangkis ganda dan terus olah kemampuan. Selain itu, lemak juga menjadi cadangan energi saat tubuh kehabisan karbohidrat. Oleh karena itu, pemain disarankan melatih pukulan […]

What can the calisthenics 30-day lean muscle challenge do for you? Coach Carly gets you started off right. Hinge at hips and rotate torso, reaching right arm down toward right foot and extending left arm toward the ceiling. Allow your left arm to come forward and bend at 90 degrees while your right arm straightens […]

Bahkan materi olahraga sekalipun. Selain itu, Dian juga menjelaskan minimnya kompetisi dalam cabang olahraga tinju menjadi penghambat prestasi atlet tinju di daerah maupun nasional. Tujuan menggiring bola tinggi dalam bermain basket adalah untuk mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan. Berbeda dengan dribble rendah, dribble tinggi lebih cocok digunakkan saat kalian berada jauh dari […]

Meskipun demikian, bukan berarti Anda tidak bisa melakukan olahraga ini sebagai aktivitas fisik untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan. Aplikasi yang dibuat untuk membantu dalam meningkatkan berat badan ini memiliki ukuran yang kecil, yaitu hanya 2 MB. Ditambah lagi, gerakan yang dilakukan dengan menarik otot punggung juga mampu melatih otot tubuh, sehingga tubuh menjadi […]

Permainan bola basket merupakan salah satu cabang olahraga yang dimainkan oleh dua tim dan tiap-tiap tim terdiri dari lima orang pemain. Cara memegang raket ini adalah teknik yang bisa mempengaruhi kualitas pukulan yang dihasilkan oleh pemain. Beberapa teknik memegang raket yang dikenal, antara lain teknik american grip, backhand grip, forehand grip, dan combination grip. 2. […]

Originally, calisthenics was a method of promoting health, “and thus securing beauty and strength”, in school children, but it’s evolved into a training method that shares a lot in common with gymnastics. The reason that we’re passionate about spreading the word about calisthenics for beginners is that as compound exercises, they are crucial for developing […]

Selama fase istirahat-aktif., Petinju di fokuskan pada pemulihan kelelahan secara fisiologis dan psikologis dengan santai., Lakukan olahraga atau permainan lain., Petinju memanfaatkan periode ini untuk merawat atau mengobati untuk setiap luka ataupun cedara lain. Selain melakukan penyerangan ke daerah lawan agar mendapatkan poin pada setiap tim harus menjaga daerah kekuasaannya dan menghalau pemain lawan agar […]

Selain melakukan olahraga ringan, kamu juga harus memperhatikan pola makan sehat agar paha lebih cepat mengecil. Selain faktor usia, payudara yang kendur juga bisa disebabkan gaya hidup yang kurang sehat. Cobalah mengunjungi toko barang bekas, tempat obral barang bekas, atau situs daring yang menjual peralatan bekas untuk mencari tas golf. Carilah sarung tangan yang cocok […]

Dalam permainan olahraga bulu tangkis ada satu keahlian dasar atau basic skill yang harus dimiliki yakni kelincahan. Hampir semua orang memainkan permainan ini, baik satu lawan satu atau bermain ganda. Dikatakan, PB Pertina segera membangun komunikasi dengan semua pengurus, baik pusat maupun daerah untuk menyosialisasikan rencana kejuaraan tersebut di Indonesia. Semua itu untuk menahan atau […]

Cara melakukan burpee sebagai olahraga mengecilkan perut buncit: berdirilah dengan kaki selebar bahu dan dorong pinggul ke belakang saat menurunkan tubuh ke lantai dalam posisi squat rendah. Usahakan untuk makan tepat waktu di siang dan malam hari pada jam yang teratur. Orang berusia lanjut juga membutuhkan sekitar 7-9 jam untuk tidur, tetapi mereka tidak dapat […]