Browsing Category: General

Selain itu, olahraga dapat membantu mengurangi lemak, terutama dalam kombinasi dengan diet sehat. Game ini juga memiliki kelebihan lainnya yang tidak kalah menarik, yakni pemain dapat bermain bersama salah satu teman mereka di modus 1 vs 1. Selain itu pemain juga bakal merasakan pengalaman memukul kok yang realistis di game ini. Teknik ini biasa dilakukan […]

Keeping this in mind when practising the pistol squat with toes assist will not only help you to master the technique, but your calisthenics progression will run a lot smoother. Take care to keep you core locked so a straight line forms between your head, glutes and heels. Similarly, using a few calisthenics exercises as […]

Dalam permainan yang masuk dalam olahraga permainan ini terdapat tiga tipe permainan yaitu hoki lapangan, hoki es, dan hoki ruangan yang dibedakan karena tempat yang digunakan. Pada moment ini pergantian pemain juga tidak diperbolehkan. Jika aturan ini dilanggar maka pemain akan dianggap melakukan pelanggaran dan bola akan diberikan pada pemain lawan. Ini tentu menjadikan kita […]

Dewan Olahraga Eropa tentu pula menjabarkan definisi olahraga menurutnya, yaitu sebagai kegiatan spontan yang dikerjakan secara bebas. Setiap orang termasuk lansia sekalipun perlu melakukan kegiatan olahraga secara rutin agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Perlahan-lahan turunkan tubuh Anda hingga sendi bahu berada di bawah siku. Latihan ini bagus untuk bahu dan tubuh bagian atas. Libatkan kontraksi […]

Beberapa juga menyebut bahwa berjalan secara pelan setelah olahraga atau berbaring telentang dan mengangkat kaki lebih tinggi dari perut dapat membuat rasa tidak nyaman pada perut hilang. Salah satu cara self-defense atau kemampuan mempertahankan diri bisa diasah melalui latihan olahraga tinju secara rutin. Terlebih jika Anda jarang bergerak pada siang hari, berjalan kaki selama 30 […]

While we know it’s difficult to give someone a resting gap without prior knowledge to the structure of their workouts etc., we can certainly give guidance that you can use to construct your own concrete resting gaps for use in calisthenics for beginners. Tidak membosankan: Gerakan-gerakan Calisthenics sangat bervariasi yang akan menstimulus sekaligus melatih berbagai […]

Gerakan plank sudah banyak ditemui di berbagai jenis olahraga selain yoga. Jenis yoga ini dipasarkan secara khusus untuk para wanita hamil. Jenis olahraga ini sangat cocok untuk kamu yang tidak begitu suka aturan ketat dan menyukai spontanitas. Jenis yoga ini sangat cocok untuk kamu yang bertubuh atletis namun tidak direkomendasikan buat kamu yang memiliki otot […]

Gerakan olahraga ini, biasanya dilakukan sambil memegang bola obat atau piring beban, tetapi kita juga bisa menggunakan dumbbell atau beban lainnya. However, this also means that it’s trickier to gauge progress in calisthenics, as the progressions are far less obvious than simply picking up a heavier dumbbell. Another reason you might not be seeing progress […]

Incorporate calisthenics into your workouts four times a week for optimal training and recovery. ’s one more thing to know before finishing our calisthenics for beginners guide. The harder the workout, the more rest you take. To start the movement, swing your arms back to generate momentum. Trinket SkillAS-Swift Flight Utilizing the jet backs on […]

Menurut Muhajir (2007:29), bulu tangkis adalah cabang olahraga yang termasuk ke dalam kelompok olahraga permainan. Pemain harus bisa menguasai teknik smash ini dengan sempurna agar pukulan yang terjadi bisa memuaskan. Menurut Brian (2015), bulutangkis atau badminton merupakan cabang olahraga yang termasuk ke dalam olahraga permainan dan bisa dimainkan di dalam ruangan maupun di luar ruangan […]