All Posts By: Ken Burton

Meskipun demikian, bukan berarti Anda tidak bisa melakukan olahraga ini sebagai aktivitas fisik untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan. Aplikasi yang dibuat untuk membantu dalam meningkatkan berat badan ini memiliki ukuran yang kecil, yaitu hanya 2 MB. Ditambah lagi, gerakan yang dilakukan dengan menarik otot punggung juga mampu melatih otot tubuh, sehingga tubuh menjadi […]

Bahkan materi olahraga sekalipun. Selain itu, Dian juga menjelaskan minimnya kompetisi dalam cabang olahraga tinju menjadi penghambat prestasi atlet tinju di daerah maupun nasional. Tujuan menggiring bola tinggi dalam bermain basket adalah untuk mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan. Berbeda dengan dribble rendah, dribble tinggi lebih cocok digunakkan saat kalian berada jauh dari […]

Sebaiknya, biasakan tubuh dengan berolahraga dan naikkan intensitas olahraga secara bertahap. Ambil posisi tubuh tengkurap dengan kedua tangan menyentuh lantai untuk menopang tubuh. Ambil posisi tengkurap dengan kedua tangan ditekuk dan siku menyentuh lantai untuk menopang tubuh. Tidak lain disebabkan oleh fungsi berbagai bagian tubuh orang dengan usia lanjut terus mengalami penurunan. 14. Satu set […]

Sekali lagi, olahraga kalistenik tidak membutuhkan alat. Ada sedikit perbedaan mendasar tentang seperti apa hasil yang akan didapat bila berlatih di sasana kebugaran, kalistenik berfokus kepada ketahanan otot dan kekuatan, berbeda dengan sasana kebugaran yang berfokus kepada pembentukan otot hipertropi.Dalam pembentukan otot, kalistenik menggunakan banyak otot dalam satu gerakan (Compound Movements). Perbedaan mendasar kalistenik dengan […]

Permainan bola basket adalah salah satu olahraga yang dimainkan secara beregu. Setiap permainan tentu akan memiliki aturan yang berbeda sesuai dengan cara dan jenis permainannya. Aturan inilah yang akhirnya dipakai untuk setiap pertandingan bola basket. Selain teknik dasar permainan bola basket, seluruh pemain juga harus memahami aturan permainan yang berlaku. Itu dia teknik dasar bulu […]

Olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang terencana dan terstruktur yang melibatkan gerakan tubuh berulang-ulang dan ditujukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani maupun rohani. Misalnya sit up, push up, dan sebagainya. Pandangan harus benar, yakni melihat sekeliling kita dan bukannya ke arah bawah, fokus kepada bola atau bahkan lurus ke depan saja. Tentukan tujuan awal mengapa […]

Olahraga ini dimainkan dengan beregu, dengan satu regu berjumlah 4 orang peserta dan 1 pemandu. Teknik dasar bulutangkis – Bermain bulutangkis memang menjadi kesukaan banyak orang. Oleh karena itu, perhatikan teknik bulutangkis ganda dan terus olah kemampuan. Selain itu, lemak juga menjadi cadangan energi saat tubuh kehabisan karbohidrat. Oleh karena itu, pemain disarankan melatih pukulan […]

Jika kamu memang sudah menjadikan olahraga satu ini sebagai hobi, maka tinggal jalankan secara konsisten agar berat badanmu bisa naik. Olahraga murah meriah ini sangat mudah dilakukan di mana saja dan kapan saja, bahkan di sela-sela jam kerja atau kuliahmu yang terbilang padat. Siapa bilang gerakan donkey kick cuma bisa dilakukan di atas matras atau […]

Permainan bola basket merupakan salah satu cabang olahraga yang dimainkan oleh dua tim dan tiap-tiap tim terdiri dari lima orang pemain. Cara memegang raket ini adalah teknik yang bisa mempengaruhi kualitas pukulan yang dihasilkan oleh pemain. Beberapa teknik memegang raket yang dikenal, antara lain teknik american grip, backhand grip, forehand grip, dan combination grip. 2. […]

Originally, calisthenics was a method of promoting health, “and thus securing beauty and strength”, in school children, but it’s evolved into a training method that shares a lot in common with gymnastics. The reason that we’re passionate about spreading the word about calisthenics for beginners is that as compound exercises, they are crucial for developing […]